アルティメット公式ルール
5. チーム編成
5.1. 各チームは、5～7 人の選手がフィールドにいる状態で試合をおこなう。 5.2. 各チームは、チームを代表するキャプテン及びスピリットキャプテンを指名しなければならない。 解釈：キャプテンとスピリットキャプテンの役割
チームキャプテンは試合に参加資格のあるチームメンバーで、試合前、試合中、試合後に何か決定するときにチームを代表するために任命される。
スピリットキャプテンは、試合に出場する資格を持つチームメンバーであり、大会中のいかなる時点においても、対戦相手、チームメイト、コーチ、ゲームオフィシャル、大会スタッフとの間でスピリットに関する問題に対処、協議、解決するために指名される。また、スピリットに関する事項（例：スピリット・ストップのコールなど）について、試合前、試合中、試合後におけるチームを代表した意思決定を行う役割も担っている。
(This section contains machine translated text.)5.3. 各チームは、得点後から次のプルの準備完了の合図までの間、人数制限なしで選手を交代することができる。 5.4. ミックス部門の試合においては、性別の比率は 4:3 を交互に行う形を採用する。 解釈：ミックス部門の試合
大会においては、各ポイントの性別比率を決定するために、WFDF公式ルール付帯資料に示されている選択肢のいずれかを採用しなければならない。
(This section contains machine translated text.)Steinarのコメント（非公式！）：Gender designations
Gender is a very sensitive and complicated topic. Generally, the rules no longer require players to identify as male or female to play ultimate. Instead, the terms “male-matching player” (MMP) or “female-matching player” (FMP) are used, which allows e.g. non-binary players to say “physiologically, it is most fair that I match up with males when playing” instead of having to declare an untrue gender identity.
See also the WFDF Transgender Policy, WFDF Policy on Non-Discrimination and WFDF Safe Sport Policy.
Steinarのコメント（非公式！）：ABBA system
In mixed games, the ABBA system is now nearly ubiquitous; start with some ratio (A), then play two points of the opposite ratio (BB), two points of the original ratio (AA), and so on. This is defined as Ratio Rule A in the appendix. Usually, the dominant gender on the field also now pulls (“WFDF pull rule”, A6.2.2 in the appendix)). See also 6.4 and associated annotation.
Some tournaments may play “loose mixed”, where the ratio need not be 4–3, but could be e.g. “at least two of each gender” with the ABBA pattern only determining the pulling gender. There will be local variations here; note that WFDF has pointed out that the rule is written very carefully to say “should” and not “must”.